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下午没睡着算午睡吗

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下午没睡着算午睡吗

下午没睡着不算午睡。

下午是午时以后,下午没睡着,时间点已经过了午时。所以不算午睡。

中医讲睡子午觉是指一天的子时午时要入睡,子时是23点至1点,也就是子觉要23点前后入睡,午时是11点至13点,午觉是这个时间段要睡一会,即使不能入睡,也要闭目养神一会。

午睡应 该是中午睡觉才是午睡,下午睡觉了,算午睡,睡没睡着呢是因人而异,睡着了是午睡,没睡着了,也是休息了,也算是午睡了

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