早上喝牛奶有什么好处和坏处

1、早上喝牛奶的好处是补充蛋白质、增强营养，喝上一杯温牛奶，暖胃。

2、早上喝牛奶的坏处就是牛奶不能空腹喝，容易引起胃不舒服，另外牛奶和鸡蛋不能单独单配吃，要再吃点主食。

早上喝牛奶是对身体很好的 ，因为牛奶营养价值丰富 容易吸收 

作为早餐食物能够提供足够的能量和营养 ，是要注意自己的身体是否能够接受 

牛奶的营养价值比较高，早上喝一杯牛奶，能为人体提供营养物质，因为牛奶含有钙、磷、铁、钠、镁等微量元素，含钙质比较高，也含有优质的蛋白，能为一天提供一定的营养物质，补充机体的能量，但不具有药物的功效，没...

除了喝牛奶之外，平时的饮食建议均衡，新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类均衡摄入，才能从更多的食物中摄取营养，有利于人体的健康。