如何练习小周天功法
来源:淳美吧 阅读:2.24W 次
方法:
1、接上式。吸气,同时,两掌小指轻贴腰际微上提,指尖朝向斜下方目视 前下方。屈膝下蹲,同时,两掌缓缓向前下 约 45 度方向插出,两臂微屈。目视两掌。 
2、
微微屈肘收臂,两掌小指一侧相靠,掌心向上,成“捧掌”,约与肚脐相平目视两掌心。 
3、
两膝缓缓伸直同时屈肘,两掌捧至胸前,掌心向内,两中指约与下颏同高目视前下方。两肘外展...
4、
两掌缓缓下插目视前下方。从插掌开始,口吐“呵”字音。两掌下插至 肚脐前时,微屈膝下蹲。
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