橘子吃多了皮肤会变黄是真的吗

秋冬季正是吃橘子的好时节，不仅价格便宜，口感还比较好，因此很多人也会趁此买些回家放着吃，但大家都说橘子吃多了脸会变黄，那橘子吃多了皮肤会变黄是真的吗？

橘子吃多了皮肤会变黄是真的吗

橘子吃多了皮肤会变黄是真的。因为橘子中除了富含丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、有机酸、维生素E外，还有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素一次吃得过多或者短期内摄入太多就会使肝脏无法完全分解，导致血液里面的胡萝卜素浓度高，沉积在皮肤黏膜部位及角质层，就会出现脸部、手心、脚底等部位变黄的情况。

当然如果吃了大量橘子皮肤变黄后也无需担心，后期短时间内只要停止吃橘子，少吃像胡萝卜富含胡萝卜素的食物，多喝水、多排尿就可以了。

一天吃几个橘子脸会黄

一天吃3个以上的橘子脸会黄，因为我们每天吃三个橘子就可满足身体对维生素C的摄取了，若吃多了，不仅皮肤会变黄，还会出现咽喉干痛、上火等情况，若长时间食用还会出现尿结石、肾结石等疾病。