​紫菜适合宝宝吃吗|紫菜蛋花汤的做法

紫菜含有多种维生素，是食客们非常喜欢的食材。那么紫菜蛋花汤的做法是什么？紫菜适合宝宝吃吗？

紫菜蛋花汤的做法

1、首先用油将葱花爆香，放入姜进去爆一下。然后将洗好的紫菜放进去，这个时候要小心点，因为油会飞出来。

2、炒几下，可以加水。在等水开的时候，就把瘦肉剁成肉末，放入盐、糖、味精调好味备用。

3、水开了以后，要再煮多一会，然后就加入肉末，记得加入肉末的时候，要用筷子搅拌，不然肉会结成一团。等肉熟了，先尝尝味，再打入鸡蛋，一边搅一边慢慢放入，使蛋好象白云般浮在汤面。

紫菜适合宝宝吃吗

宝宝当然可以吃紫菜，紫菜等海产品是含有大量的锌、铁和碘等营养物质，7个月以上的宝宝就可以吃紫菜了。但是不能多吃，吃多了宝宝可能对其他的食物就兴趣减弱了，影响宝宝对营养的吸收。海带、海菜、海藻海洋植物食品等对人体健康都十分有益，宝宝适当进食有助于生长发育。