崴脚有什么办法快速好|崴脚后鼓包可以揉吗

崴脚在生活中超级常见，尤其是女性频发率更是高得离奇，但很多人对此都不算太在意，更用甚者崴脚后直接去揉捏受伤的部位，那么崴脚后鼓包可以揉吗？崴脚有什么办法快速好？

崴脚后鼓包可以揉吗

咱们的脚踝处有很多小骨头都是连在一起的，咱们不知道扭伤是不是引起了骨折，盲目按摩可能加重骨折症状，越按越疼。所以咱们一定不能随意按揉。

崴了脚容易出现局部关节肿胀疼痛明显，这种主要考虑是一些软组织抽绳，加上一些皮下血管破裂出血为主，也不排除会出现一些关节骨折的可能性，具体需要到医院拍片检查一下，平时也可以在专科医生指导下服用一些消肿止痛的药物，而且也可以适当用热毛巾热敷。

1、扭伤后一定要注意休息，不可进行活动。

2、扭伤24小时内，立即进行冷敷，减少血肿。冷敷时刺激血管收缩，会减少出血，这样可以减轻疼痛。冷敷时的正确做法：不要用纯冰块外敷，温度太低容易冻伤关节。用冰块混合水进行外敷，每天多次，持续一周。肿胀消退后才可热敷。

3、进行绷带包扎。用绷带对患处进行固定，这样可以对损伤的患处有一定的保护效果。

4、把受伤的患肢抬高，要高于心脏位置，可以在腿下面垫枕头，这样可以使扭伤的踝关节消肿和防止局部血液回流。

5、用以上的方法进行自我治疗，如果两周后仍然得不到缓解，那么一定要去医院拍摄X光片进行检查，因为脚踝扭伤经常会有移位或者轻微骨折发生。为避免伤情加重，不要存在侥幸心理。最后还是嘱咐小伙伴们，扭伤后一定要注意休息，不要下地活动，不要随意按揉，严重的一定要去医院就医。防止病情加重。