核桃和牛奶一起吃多少|核桃和牛奶能一起吃吗

核桃，这是很多人都是喜欢吃的，可好吃美味了，那么核桃和牛奶能一起吃吗？核桃和牛奶一起吃多少？

核桃和牛奶能一起吃吗

能。

核桃和牛奶中的成分，两者不会发生反应，也无任何毒副作用。而且，两者营养价值都很高，非常适合一起食用。

核桃和牛奶一起吃多少

一般情况下，每人每天吃4-5颗核桃和400~500毫升牛奶比较合适。

核桃不宜多吃，食用过多不仅会上火恶心，还有可能导致脂肪摄入量过高，引起肥胖。

同样，牛奶也不宜多喝。牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，但喝多了会难以消化吸收利用，应根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。

核桃和牛奶不是相克的食物，是可以一起吃的，但是要注意不能吃太多。