1、早睡早起，保证充足的睡眠，有助于身体机能的恢复。
2、健康饮食，低盐少油，新鲜蔬菜和水果满足一天所需。
3、合理适当运动，让我们身体的细胞活跃起来，促进新陈代谢。
4、保持愉悦的心情，可以让我们更年轻。
健康的生活方式首先是要控制好自己的情绪，这是最养生的，其次要养成好的生活习惯，吃健康的食物，早睡早起，多运动等等
健康生活方式有规律作息和健康饮食
规律的作息习惯，有利于身体得到休息和调养，健康饮食也能保证身体所需各种营养
