五招帮你有效缓解孕吐|怎么缓解孕吐

据统计，妊娠期约 85% 的宝妈会出现恶心呕吐的症状。而0.3%～3%的宝妈可能会出现更严重的呕吐——妊娠剧吐。那么到底该怎么缓解孕吐呢，小编整理了五招，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

缓解孕吐应改善生活方式

少食多餐、避免刺激性气味、吃高糖低脂食物等均可减少孕吐。在食物结构上宜选择清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、米汤、稀粥、豆浆等。忌食油腻食物、过甜食物。过甜的食物对脾胃虚弱者尤其容易生湿生痰，导致胎气挟痰湿上逆而发为恶心呕吐。如糖果、巧克力、蜂蜜、蔗糖、各种蜜饯(如苹果脯、桃脯等)。均有助湿之弊，故应尽量避免食用。

缓解孕吐可穴位压迫

在腕部内关穴位(前臂掌侧，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)进行穴位压迫可缓解轻度症状。

缓解孕吐可巧用生姜

生姜，无论是粉剂、片剂、胶囊还是含姜糖浆，都可用于治疗孕期恶心呕吐，可改善轻度症状。生姜可谓是孕妈的最爱，没有副作用还可减轻痛苦。

缓解孕吐应补充维生素B6

改善轻度、中重度孕吐的效果较好，但需注意的是，不能多吃、不能乱吃，一定要遵从医嘱。是药三分毒，就这一点说，为了宝宝能不吃就不吃。

缓解孕吐可用昂司丹(5羟色胺受体拮抗剂)

昂司丹琼可改善各种严重程度的孕期恶心呕吐及妊娠剧吐。此药的安全性尚未明确，因此建议孕妇在头三个月不稳定期尽量不用。若情况严重者，也需经过医生的同意。

除了以上描述的药物，糖皮质激素(可缓解重度孕吐)、抗组胺药、胃复安、维生素 B6-多拉西敏复合剂等均有缓解孕吐的作用，在孕吐严重的情况下，均可救你于水火。

但小编要提醒大家的一点是，以上介绍的药物针对的情况有所不同，轻度、中重度、重度可不是可以根据自己的感觉随意划分的。轻度的就不说了，虽会影响食欲，但也并非一粒米都吃不进去，吃啥吐啥那么严重。而中重度、重度的划分需要去医院让医生为你诊断，切莫跟随自己的感觉，乱吃药。