茁壮成长与体弱BYEBYE|如何提高宝宝免疫力的方法

冬日是妈妈们最担心宝宝的季节，这个时候的宝宝们由于抵抗力差的原因总是频繁感冒，那么究竟如何才能提高宝宝免疫力呢？今天就为大家带来一些方法，让宝宝远离疾病的侵害，健康茁壮成长！

保证睡眠

良好的睡眠是增强人体免疫力的最佳方法，而对于经常睡眠不足或者睡眠质量有问题的人来说，免疫力势必会比一般人要差，很容易造成食欲下降、易感冒、神经衰弱等疾病，所以妈妈们在冬日的时候，要让孩子养成良好的作息时间，让宝宝们拥有一个高质量的睡眠，这样才能有效预防疾病的发生。

饮食均衡

对于处于生长阶段的宝宝们来说，饮食的均衡是非常重要的，按月龄给宝贝添加辅食，遵照循序渐进的原则，避免伤害宝宝脾胃。各类食物要搭配的合理，营养全面，在制作的时候要精细，让孩子吃多种多样的食物，并且易于宝宝吸收。

疫苗接种

从宝宝出生开始，就要不定时的接受疫苗接种，许多都是国家出资免费的，所以给宝宝们提供了一个很好的免疫条件，为何要求接种疫苗呢?其实是因为疫苗能够刺激宝宝的身体产生抗体，以达到保护宝宝不被感染疾病，或者是降低感染的可能性，让宝宝得到更好的保护。

适当的运动

其实宝宝和大人是一样的，需要通过运动来强壮体魄，虽然充足的睡眠、饮食的均衡与疫苗的接种可以有效的缓解病菌侵害，但是更需要的是通过运动锻炼身体，利用大自然的空气、水和阳光，来增强抗病的能力。