一天一个橙子可以为身体补充维生素C,还有助于促进消化等。
橙子富含丰富的维生素C,吃橙子可以为机体补充维生素C,从而有助于维持免疫功能,促进铁的吸收。
橙子中的维生素含量是比较高的,主要包括了维生素c和维生素B,这些营养物质在人体当中是非常重要,吃了橙子之后可以及时为人体提供这些重要的营养物质,对于皮肤也能够起到一定的改善效果。