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黑鱼红烧好还是炖汤营养好

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黑鱼红烧好还是炖汤营养好

黑鱼炖汤营养好

原料

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黑鱼 (500克)

红辣椒 (5克)

姜片 (5克)

1/黑鱼洗净,去鳃和内脏,切段。

2/准备葱丝,姜片,辣椒段,油锅烧热放葱丝,姜片,辣椒段

3/然后把洗干净的鱼放入锅中。

4.加酱油、料酒

5、加十三香和适量水,然后加盐。

6、小火慢炖,待熟了之后就可以出锅摆盘。

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