含碘量高的10种水果

海产品含碘量较高，例如鱼肉、鱼脑、海带等，大家在膳食中合理安排富含碘的食物，有助于身体补充碘。含碘高的水果：含碘极高：樱桃含碘偏高：橘子、香蕉(含钾较高)、蕃茄、凤梨、桃子。

含碘中等：苹果、柠檬、西瓜。含碘高的蔬菜芹菜，菠菜等。价格都不高，老百姓都容易接受。

这里含碘量高的食物主要是海产品，海带，紫菜，海鱼等，水果含碘量都不太高，相对高一点的水果有樱桃，葡萄，蓝莓，挑子，橘子，橙子，苹果，风梨，柠檬，蕃茄。

樱桃，香蕉，苹果