14岁5公里跑21分算中等吗
来源:淳美吧 阅读:1.9W 次
14岁5公里跑21分钟算是比较好的成绩了,14岁的年龄算是中学生了,年龄还算比较小,5公里的路程21分钟能完成算是比较好的,如果跑出18至20分钟就是很优秀的,当然也有更优秀的和更慢的。14岁还属于未成年人,身体的心肺功能、骨骼、关节、韧带于心肌肉等各类机能还没有完全发育成熟,爆发力和耐力还比较差,如果跑得太快,容易给身体带来损伤,应根据自身壮态把握跑步的长远和节奏。
本文链接:https://www.chunmeiba.com/zhihuishenghuo/xinli/4wynnx.html