多宝鱼高压锅要蒸多久

多宝鱼蒸7-8分钟左右即可。

多宝鱼是大菱鲆(Scophthalmus maximus) 的英译名兼商品名，又叫欧洲比目鱼，而且多宝鱼属于海鱼，其肉质细嫩，所以一般蒸制食用，只需要蒸7-8分钟就能蒸熟。

多宝鱼的肌肉丰厚白嫩、骨刺少、营养组成全面，配比合理，鳍边和皮下含有十分丰富的胶原蛋白质，鱼肉中所含人体必需氨基酸既齐全又平衡良好，其中精氨酸和赖氨酸含量很高。据营养专家测算分析，大菱鲆的脑、眼和肌肉中DHA和EPA（脑黄金）含量也很高。

蒸多宝鱼时，要注意多宝鱼的大小，稍小一点的多宝鱼蒸10分钟即可，稍大一点的多宝鱼则需要15分钟。多宝鱼又叫欧洲比目鱼，主要产区位于大西洋东侧沿岸，是东北大西洋沿岸的特有名贵低温经济鱼种之一。

多宝鱼这种美食味道是非常好吃的，尤其是将它蒸着吃的时候就是一道人间美味。我们只需要将它放在高压锅里面，加上一些大料，花椒，桂皮等调味品，直接蒸上20分钟左右的时间，它就熟了。这道美食的口味是非常不错的，多吃一些对身体帮助也是比较大的呢！