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初练哑铃选择重量

来源：淳美吧 阅读：1.75W 次
初练哑铃选择重量

对于一般人来说，初次锻炼哑铃的单个重量，为5公斤左右。随着时间的增加，锻炼哑铃的重量，也要适当的增加，不要过度锻炼。不过，不同的人群，哑铃的重量也会不同，哑铃的重量，也要因人而异。

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#初练 #重量 #哑铃
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