石斑鱼和海鲈鱼哪个好吃

石斑鱼和海鲈鱼，石斑鱼好吃。

海鲈鱼，河鲈科鲈属动物。海鲈鱼在太平洋水域和大西洋水域都有分布，其中亚洲的日本海、黄海、渤海是主要产地。其性凶猛，以鱼、虾为食。海鲈鱼体型粗而较长，鳞片十分粗糙，一般身长110~120cm，体重15~18kg，下颌长于上颌，鱼嘴较尖。

石斑鱼好吃。

吃石斑鱼的好处

1、益智

众所周知，吃鱼肉可增强记忆、思维和分析能力，延缓脑力衰退。对于益智作用十分的有帮助。

2、补钙

石斑鱼含有丰富的钙质，而且石斑鱼肉也比较容易吸收，因此对于小朋友们还有那些骨质疏松的老人们能起到良好的补钙作用。

3、美容

石斑鱼的鱼皮富含胶质和胶原蛋白，这些物质能让我们的皮肤变得更滑，更水润。而且而且石斑鱼还富含维生素A，这是种天然抗氧化剂，能延缓我们皮肤的衰老。