美女一周甩掉肥臀|运动瘦臀提臀的最快方法

现在很多MM们身上并不胖，但胖就胖在有一张肥臀，为此感到烦恼不已。所以下面就教大家几个瘦臀动作，能够有效消除臀部及周围赘肉，运动到腿肌，令臀部变得更挺。而且减除臀部脂肪还有另外一个好处，就是令双腿看起来显得更修长。

运动瘦臀提臀的最快方法 美女一周甩掉肥臀

那么，理想好看的臀部是怎样的呢？首先是臀部上方有肉且紧实，臀部下方到大腿处没有太多赘肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。想拥有优美的臀形并不难，只要能持续做紧缩臀部肌肉的

运动瘦臀提臀的最快方法 美女一周甩掉肥臀

下面就教大家几个瘦臀动作，能够有效消除臀部及周围赘肉，