按摩7个穴位可帮助远离月经不调|中医养生保健

月经不调是女性常见妇科病，常常困恼着不少女性。月经不调除了会对女性的身体健康造成影响，而且还容易影响女性的生育。中医养生推荐，经常按摩7个穴位可帮助远离月经不调。

中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调

月经不调症状：月经不调主要表现为月经推迟或提前，经期不规律，月经量过多或者过少，闭经等一系列的症状表现。其除了对女性的身体健康带来影响，还可能导致女性出现不育。

中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调

中医养生推荐：中医认为按摩可加速身体血液循环，可起到养生保健、美容、减肥的作用，同时对改善月经不调也具有非常好的效果。下面就一起来看看按摩哪些穴位可以帮助远离月经不调。

中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调

一、团摩下腹，用左手掌心叠放在右手的手背上，然后将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。如此能起到益气壮阳、让心肾血管畅通的作用。

中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调

二、团摩脐周，将左手掌叠放在右手的手背上，在将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳，效果可帮助驱散体内寒气，起到调理气血的作用。

中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调

三、揉按关元穴，首先将右手半握拳，拇指伸直，然后将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0.5～1分钟，能帮助滋养肝肾，调经止痛。

中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调

四、按揉足三里穴，有说多按足三里，补过一只鸡。多按足三里能帮助补脾健胃，调和气血。将中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0。5～1分钟即可。

中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调

五、揉按肾俞穴，中医认为揉按肾俞穴能起到温补肾阳，强要壮骨的作用。手法为两手交叉，让后将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，然后适当用力揉按0。5～1分钟。

中医养生保健 按摩7个穴位可帮助远离月经不调

六、掌揉血海穴，血海穴起到疏通身体经脉的作用，因此多按摩此次能有小帮助活血化瘀，通络止痛。手法为将双手掌心放在同侧血海穴上，然后适当用力揉按0。5～1分钟。