跑马路的好处和坏处

跑马路的有好处也有坏处。

早晨跑马路人少，车少，安全有一定保障。

但上午10点和下午3点—4点地面空气很新鲜，有多余时间的人，可以选择以上两个时间段进行跑步。

没有多余时间的人，可以选择晚上吃个饭，休息半个小时到一个小时后跑步，因吃过饭不宜马上运动。如立刻运动，可出现胃部不适，腹胀，呕吐，胃下垂等危害。

只要选对时间去锻炼身体，增强体质，对疾病的预防起到了良好的作用。

肥胖的人还可以通过跑步减轻自己体重，和乐而不为呢

跑马路的好处和坏处

跑马路的好处是锻炼了身体，使我们的身体强壮了，健康了。跑马路的坏处就是不安全，容易出事故，你想啊！

马路上的车太多了，有大卡车，驾驶员的视线有限，好多人都是不小心被压到了车下，有小车，有的驾驶员开得飞快，很容易被闯到，所以锻炼身体固然重要，但安全第一。